Minha última consulta na nutricionista tinha sido no comecinho de março... mais de dois meses depois e...
+ 3,1kg
- 0,7% de gordura!!!!
IUHUUUUUUU!!!!!!!
Gente to boba até agora! Não consigo acreditar que consegui aumetar 3kg de massa magra!!! E ainda perdi gordura!!!!!!!!!
É bom d+ ver esses resultados... da uma injeção de ânimo e tanto!! Da até mais vontade de seguir na dieta e nos exercícios! Agora eu vejo que é possível SIM construir um novo corpo! Não é coisa de capa de revista ou afins... EU POSSO!!!
E você também ;-)
2 comentários:
Nossa, parabéns! Quero tomar coragem e fazer exercícios também...vamos ver...
Bjs!
Parabéns!!! Claro que é possível construir um corpo novo, é só ter força de vontade, dedicação e paciência :)
Vc perguntou no meu blog se 1 scoop seria equivalente a 1 colher de sopa. Eu acho q é um pouquinho mais, o scoop é o medidor que já vem dentro do pote de whey. O que eu uso tem 32g. Acho que uma c. sopa tem mais ou menos 20g, não sei. Se testar a receita depois me conta se deu certo :) Beijo, bom final de semana!
Tati
http://belezaefitness.wordpress.com
Postar um comentário