Ontem, essa foi simplesmente a melhor parte do meu dia!! Já fizeram aula de Body Combat??? Eu fiz ontem pela primeira vez e simplesmente AMEEEEEIII!!!! Tudo bem que quando ia pra chutar e talz do lado esquerdo eu me atrapalhava toda! hahahaha mas fazer o que né, foi a primeira aula e ela é o máximo! Da pra fazer tranquilamente, tipo, claro que exige bastante, trabalha todos os músculos do corpo rsrs mas foi legal pq não ficou aquela coisa de olhar pro relógio pra ver quanto tempo faltava! Quando fomos pros abdominais e o alongamento saiu um "já?" rsrs
5 comentários:
Amigaaaa, nem sabia que vc tinha trocado de blog, afff, por isso que não aparecia mais atualizações suas!!! Rsrrs (abafa o caso), já vou linkar esse novo endereço pra não correr o risco de não te visitar mais! Nota 10 o body combat né? Dá pra morrer não dá? Eu amooo, fico acabada depois da aulas, admiro quem consegue ir pra musculação depois do combat, pq eu fico morta!!! E as musicas são hiper animadas né? Dá mais gás pra continuar até o final!
Se você descobrir, conta pra mim também...
Bjs!
nem preciso falar que eu também tenho uma queda louca por doces né?!
ai amiga, daqui a pouco vc vai saber pq eu não ando escrevendo tanto naquele blog... daqui a pouco tempo tem muitas novidades!!! rs..
e combat??? amo!!! de paixão!!! tentei fazer Muai thay inspirada pelas aulas de combat mas nem deu prá continuar.. horários totalmente incompatíveis...
te adoro!!!
bjusss
Thais
Eu fazia aulas de combat, lembra? Eu amava tanto que fazia todos os dias que tinham... acho que tinha 3 ou 4x/semana... combat e RPM (spinning) sao minhas paixoes de aulas... mas eh aerobico, nao pode exagerar se tiver mto magra ja, senao vai sumir... eh bom fazer umas 3x/semana pra queimar os excessos e caprichar na musculacao pra preencher onde ta faltando! ;)
Sobre os doces... xiiiiii! A maioria das mulheres passa por isso... eu tava pensando que ha umas 2 semanas atras, nao lembro qdo, eu tava assim tb, numa fissura.. se nao comesse enlouquecia. Mas passa! Nao eh legal comer ate passar mal, ne amiga? Qdo come pra passar mal eh compulsao descontrolada e isso nao eh legal. Eh melhor procurar a raiz do problema... de repente tem algo que esta te incomodando e vc ta descontando na comida... pode ser viu... ai eh resolver o problema, pq comer ate morrer nao vai resolver... ja fiz muuuito isso, na minha epoca mais pesadinha e digo que so piora tudo, pq nos sentimos mal.
A vontade alucinada de comer doce eh normal... a compulsao, de comer ate a sentir que a barriga vai estourar ja nao eh. Ai ja deixa de ser uma questao hormonal e passa a ser psicologica. O interessante eh mesmo tentar descobrir o que esta te fazendo agir dessa forma e resolver logo o problema, se possivel. Assim vc pode passar por seus ataques de doces sem sentir remorco, como eu... tem epocas que como todos os dias, por varios dias (1 semana, no maximo). Ai qdo sinto que o pneuzinho ta aumentando eu ou uma chacoalhada e caio em mim... rs mas nao me sinto culpada por comer doces nao... as vezes me sinto mal pq tanto esforco pra ficar bem e eu detonando ingerindo coisas que nao vao me fazer bem (e no meu caso, chocolate em excesso causa enxaqueca - entao as consequencias sao ainda mais granves).
Mas pensa que isso passa... eh so por 1 semana ou alguns dias mais. Vc vai ver que daqui a pouco vc melhora.
Da uma espiada na tua alimentacao, se nao ta fazendo algo errado, comendo pouca proteina... malhando da mais fome, vc vai precisar comer mais. Vc tem o metabolismo acelerado, queima rapido tudo que come... tem que ta lanchando boas escolhas o tempo todo... vc vai ter que descobrir qto de comida teu corpo precisa pra evitar as compulsoes... lembra do meu blog disciplinando-me? da uma olhada la pra ver como eu faco, de repente te ajude... anotar eh sempre bom, qdo vc ainda nao sabe fazer de cabeca..
Nossa, isso ficou uma carta enoooorme!
Beijao e otimo final de semana~!!!
Saudade amiga :)
Que bom que tudo vai bem com vc e que tá super animada
Beijosss
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