Resultado: AMEI!
É diferente de tudo... da loucura do dia-a-dia, da correria da academia... pra começar, a aula é no escuro. Só a profe fica com uma lâmpada, então o ambiente já fica perfeito. E depois, quem pensa que é algo fácil, que é moleza... engana-se!! Ele trabalha o equilíbrio e o fortalecimento muscular (dentre outras váaaarias coisas). A parte dos abdominais e das costas... pega pra valer!! E isso era tudo que eu queria! Fui fazer Balance justamente por causa do abdomem e da coluna, por causa da minha postura. Por enquanto temos aula na academia nas terças e nas quartas, mas depois da Páscoa vai ser nas segundas e quartas! Ja vou mudar toda minha programação pra não perder nenhuma dessas aulas!!!!
"Corpo e mente treinados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia.
BODYBALANCE™.
O programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental. É verificada uma melhora significativa nos alunos em suas qualidades: força, postura, equilíbrio (físico e mental), flexibilidade, respiração e capacidade de concentração. É uma aula que gasta em média 250 a 350 calorias, ajuda a eliminar o stress auxiliando e facilitando seu controle emocional no dia a dia."
Ah e o melhor de tudo: a aula é feita com os pés descalços!! Já pensou? Dá pra ir de chinelo pra academia!! TUDO DE BOM MEEESMO. E no final tem um tempãaaaao de relaxamento. Relaxamento profundo viu. Vc sai de la de um jeito... acho que até o mundo fica diferente hehe
5 comentários:
oi linda!! q bom q gostou sou louca para fazer essa aula,mas na minha academia não tem snif snif.
dizem q é ótimo para postura bjos
Nossa menina eu não gosto, rsrs, acho muito parado, parece yoga, fico ansiosa (sou meio doida eu sei), só consigo me acalmar com musica alta, muita gente suando, gritando, correndo, pulando, socando, kkkkk, o body combat veio como uma luva pra mim, rsrs, que bom que vc gostou do balance, bjossss
Oi Paty,
Putz eu já tinha ouvido falar mas não tinha ocnhecido ninguém que tinha experimentado!
Beijos!
Que legal amiga, realmente é uma delícia essas aulas.
Mil beijocas e um ótimo fim de semana
Oi, querida! Tudo bem?
Curiosa essa aula no escuro, não conhecia, não. Deve ser divertido!
Tem um selinho pra você lá no meu blog.
Bjs!!!
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